Diár 60 dní - projekt môjho nového ja
Ideálny sprievodca tvojou 60-dňovou výzvou.
Diár "60 dní : projekt môjho nového ja" je viac než len fitness diár. Je to pomocník, navrhnutý tak, aby ti umožnil počas 60 dní optimalizovať tvoje fyzické aj duševné zdravie.
Detailný popis produktu nájdete nižšie.
| Kategória: | Diár 60 dní |
|---|
✓ Diár na 60 dní - je navrhnutý tak, aby ti umožnil v období 60 dní optimalizovať tvoje fyzické aj duševné zdravie
✓ Techniky na nastavovanie a dosahovanie cieľov v každej oblasti tvojho života
✓ Praktické cvičenia, ktoré ti pomôžu nastaviť a dodržiavať režim na 60 dní.
✓ Tabuľky návykov, ktoré ti umožnia budovať zdravé a nové návyky.
✓ Sledovateľ zmeny tvojich mier a váhy po 60. dňoch
✓ Miesto pre pravidelné sledovanie tvojej nálady
✓ Pravideľný pohyb - diár obsahuje priestor pre zapisovanie tvojej fyzickej aktivity a motivuje ťa k pohybu
✓ Sledovateľ stravy - miesto pre zapisovanie jedál (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera)
✓ Sledovateľ spánku - môžeš si udržovať prehľad o tom, koľko hodín denne spíš
✓ Čas pred obrazovkou (na mobilných zariadeniachi)
✓ Merateľnosť denného príjmu tekutín
✓ Každodenný zoznam úloh "To do list"
✓ Každodenná reflexia
✓ Týždenná reflexia
AUTOR:
EVA HANCOVÁ
JAZYK:
slovenský
Rozmery:
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
