Kompletná 60-dňová výzva na chudnutie 2024 Jedálniček + Fit notes 60 dní (e-book + diár)

Kompletný program na chudnutie (jedálniček na chudnutie, kcal príjem a deficit na mieru).

KOMPLETNÝ BALÍK (Jedálniček + FIT notes 60 dní)

Online jedálniček na mieru podľa tvojich kalorických potrieb a cieľov. Jedálniček zostavený certifikovaným poradcom pre výživu a suplementáciu.

FIT notes 60 dní + 60-dňový redukčný stravovací plán bez extrémnych reštrikcií, ktorý obsahuje všetky potrebné zložky potravy (zelenina, ovocie, mliečne produkty, mäso, celozrnné produkty).

Detailný popis produktu nájdete nižšie. Fotky produktu su zámerne rozmazané z dôvodu ochrany obsahu. Kcal príjem na fotkách je náhodný.

DO POZNÁMKY (V 3. KROKU OBJEDNÁVKY po vložení do košíka ) ZADAJTE:

• VÝŠKU (v cm)
• VEK
• POHLAVIE (žena/ muž)
• AKTUÁLNU VÁHU (v kg)
• CIEĽOVÚ VÁHU (v kg)
• CELKOVÝ CIEĽ (schudnúť/ pribrať/ udržať hmotnosť)
• AKTIVITA (sedavý spôsob života/ cvičenie 1-2x do týždňa/ cvičenie 2-3x do týždňa/ cvičenie 3-5x do týždňa/ cvičenie 5 a viackrát do týždňa)
• DRUH FYZICKEJ AKTIVITY (napr. jóga, beh, silový tréning)
• HISTÓRIA STRAVOVANIA (napr. či ste za posledné obdobie menili stravu, dodržiavali nejaké diéty, vyradzovali potraviny z jedálnička, počítali kalórie - ak áno tak uveďte aký ste mali približný denný kalorický príjem a iné).

Informácie sa zadávajú v 3. KROKU OBJEDNÁVKY po vložení do košíka v časti: Zadať poznámku pre predajcov (za časťou osobné údaje).

E-book vo formáte PDF bude zaslaný na Váš e-mail do 7 pracovných dní od zaplatenia a obdržania všetkých informácií potrebných na výpočet Vášho kalorického príjmu.